وجبة العشاء قد تكون الوجبة الأكثر حيرة للجميع وخاصة بالنسبة لمرضى السكري ، لذلك نقدم لكم بعض الخيارات المميزة لوجبة العشاء.
الخيار الأول:
البيتزا
البيتزا هي وجبة العشاء المفضلة لدى كثر، فإن أراد مريض السكري
تناولها عليه تناول القليل منها مع سلطة الخضار لتزويده بالألياف.
ومن المهم أن نتذكر أن البيتزا هي كربوهيدرات، ولكي نشبع نحتاج لتناول
أكثر من مثلث، وتناول المريض مثلثان (200 غرام) يعني 600 سعر و90 غرام كربوهيدرات.
الخيار الثاني:
التورتيا"الخبز المكسيكي" والخضار
تدهن رقائق التورتيا بمواد تضيف طعماً جيداً، مثل: معجون الأفوكادو،
أو الفاصوليا. وبالتالي فإن إمكانية إثراء الوجبة تعتمد علينا.
كل تورتيا تحتوي على 130 سعر و30 غرام كربوهيدرات.
