التمر عبارة عن ثمرة صغيرة فى حجمها ..هائلة فى فوائدها فهى تعتبر غذاء متكامل غنى بجميع العناصر الغذائية
المكونات الغذائية للتمر
يحتوى التمر على مكونات غذائيه عظيمة تجعله وجبة غذائيه متكامله حيث انه يحتوى على قدر كبير من الكربوهيدرات ونسبة ضئيلة من الدهون وقدر كاف من الماء وبه نسبة من الالياف وقليل من الاملاح المعدنيه بالاضافة الى الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والنحاس والمنجنيز والفوسفور كل هذا الى جانب الزيوت الطبيعيه المفيده للجسم والبشرة والشعر .
فوائد التمر
تلك المكونات الغذائيه التى تتوافر بكثره فى التمر تجعله وجبه غذائيه متكامله ودواء لكثير من الامراض ,فنجده علاج فعال لمشاكل الجهاز الهضمى ودواء لكثير من امراض الصدر والجهاز التفسى مثل السعال ومكملا غذائيا يعالج فقر الدم والانيميا .
كما انه يعتبر مرطبا للبشره فيحافظ على نضارتها وتاخر علامات الشيب والشيخوخه .
فوائد التمر الصحية والجمالية
الفوائد الصحية والجماليه للتمر لا تعد ولا تحصى بالاضافه الى الفوائد العلاجية ، فإن
تناول عدد من ثلاث الى سبع حبات من التمر على الريق يجعل اجسامنا رشيقه ومثالية صحيا وجماليا حيث انه يخلصنا من مشاكل الهضم والامساك ويساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة ويعزز من وظيفة الجهاز الهضمي.
ان التمر له فوائد صحيه ونفسيه حيث اثبتت الدراسات العلميه ان التمر يحفز نشاط الذاكرة ويزيد قدرة الاستيعاب ويرفع من مستوى التركيز
بالاضافه الى انه له فوائد جنسية حيث انه يزيد من القدرة الجنسيه للرجال ويحافظ على رشاقة الجسد ويمد الجسم بالحيويه والطاقه.
بالرغم من نسبة السكريات فى التمر الا انه يحمى الاسنان من التسوس ويقويها
يحمى الانسان من الاصابه بامراض القلب وتصلب الشرايين لانه يخفض نسبة الكولسترول فى الدم
يقى الانسان من الاصابه بمرض السرطان وخاصة سرطان الامعاء
يعتبر التمر وجبة غذائية متكاملة العناصر ولذلك يعمل ك مكمل غذائى ويقوى عضلات الجسم
مصدر هائل للعناصر الغذائيه والفيتامينات فنجده افضل علاج للانيميا وفقر الدم
غذاء مثالى لمرضى السكر لانه ينظم نسبة السكر فى الدم ويقلل نسبة الكوليسترول
من اهم الاغذيه التى يجب تناولها لدى المراه الحامل
مصدر قوى للحديد
علاج فعال لمرض الروماتيزم والكسح
فاتح شهية ومكمل غذائى
يعمل على ترطيب العين فيحميها من الجفاف وبالتالى من امراض العين
يحافظ على نضارة البشرة والصحتها لانه يحمىة الجلد من الجفاف والتشققات والتجاعيد وعلامات تقدم السنفوائد التمر
يعالج حرقة المعده ومشاكل الاسنان واللثة لانه يحتوى على مادة الفلور المفيده للاسنان.
